Zeit: Jeden Donnerstag 19-20:15h
Start: ab 28.September 2023
Ort: Turnsaal der Volksschule Grossrussbach (Schloßbergstraße 9)
Kosten: 60.-€ für einen 10er Block / Einzelstunde 10.-
Anmeldung erbeten über die gesunde Gemeinde:
0676 7249051, elfriede.pachner@a1.net
Trainerin: Fitnesscoach Ingrid Weber
Mein persönliches Fitnessprogramm 😊
Nach einem gezielten Aufwärmprogramm folgen abwechselnd Kräftigungsparcour, Zirkeltraining oder Fitnessgymnastik mit und ohne Kleingeräte für den ganzen Körper. Es wird dabei auf das individuelle Leistungsniveau einer jeden Teilnehmerin / eines jeden Teilnehmers geachtet. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Kraftausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit. Das Angebot dient der Prävention und bietet auch die Möglichkeit, einen Ausgleich von beruflich- und alltagsbedingten Fehlbelastungen und Bewegungsdefiziten, zu schaffen. Abgerundet wird die Einheit mit sanften Dehntechniken der beanspruchten Muskulatur.
Der Spaß kommt nicht zu kurz, denn unsere Trainerin kann gut motivieren und entspannte Atmosphäre vermitteln – so macht Bewegung Freude! 😊
Die Gesunde Gemeinde freut sich auf Dein Kommen!
